亲历者讲述

事情发生在下午上课十五分钟左右。当时，大概共有100名学生在一间大教室上《日本经济论》这门课程。突然，一名坐在后排的女生站起，直直朝最后一排走去。随后，她站定在一名男生旁边，并掏出一把长约30厘米的铁锤，开始对着这名男生头部猛击。随后坐在最后一排的学生也受到攻击。

因事发突然，男生躲避不及，加之女生用力太猛，男生的后脑勺当即就鲜血直流，衣服瞬间被血液浸透。此次事件共记八人受伤，但所幸因抢救及时，伤者均意识清晰，无生命危险。这到底是对校园霸凌孤立的反击还是另有隐情呢。

事发学校

法政大学是日本的著名私立大学，其多摩校区位于东京都町田市，设有经济学部和社会学部等。作为日本最早的私立法律学校，拥有百年历史的法政大学每年都会招收大量留学生，也培养了大量政治、文学、艺术领域的优秀毕业生。

事件原因

究竟，身为法律专业的行凶者为何会采用这样的极端方式，她口中的“正当原因”又是什么意思呢？据负责处理此案的日本警方透露，柳珠贤自述她在法政大学求学期间，曾经被班上同学抱团欺负。

这些霸凌她的同学不仅长期无视她的存在，还故意对她进行冷暴力。长时间处在这种环境下，让她感觉精神压力很大，但又没办法主动寻求解决办法。

最终，她决定主动去袭击那些霸凌者，只有给他们一点颜色瞧瞧，自己才不被一直欺负。对于柳珠贤（音译）提到的被霸凌细节，警方没有过多解释和回应。但日媒根据柳珠贤的留学背景猜测，很可能是她和同学在沟通课题作业时产生矛盾。柳珠贤（音译）觉得被霸凌，担心长久以往可能会交不上作业，从而导致没办法顺利毕业。

关注留学生心理问题

根据网络数据显示，豆瓣社区中「艰苦留学组」已有近八万名成员，大家讨论的热门话题中既包括孤独、思乡，也有人纠结是否该放弃留学，甚至出现不少与抑郁相关的求助帖。与此同时，KnowYourself对一万多名留学生展开的调查指出，高达83.95%的受访者在留学阶段至少经历过一次心理崩溃，44.58%的人曾动过中途放弃的念头。在此背景下，为了更好地应对留学过程中可能出现的孤独与压力，可以尝试从以下几方面着手。

同情与谴责

有不少日本网友对柳珠贤（音译）的以往遭遇表示同情，但一致谴责她所采取的暴力行为。

有日本人评论，在国外留学，无处不在的窒息感是常见的。这就需要留子们好好锻炼自己的抗压能力。“我之前在美国留学过，不仅要面对语言障碍，还得面临各种文化差异的障碍，以及无处不在的窒息感。归根结底，还是要放过自己吧，不要强求融入对方的团体里。自己一个人做课题也行，或者出去走走、放松一下心情。虽然可能理解她的不易，但因此挥锤将伤害转嫁给别人，是非常错误的行为。

小编认为作为身在异国的留学生，肯定会比本国同学更加容易感到孤独。但是，努力融入才是正确做法，而不是“以暴制暴”，用热暴力对抗冷暴力！她的行为，不光对同学们的身体，心理造成了严重伤害，更葬送了自己的大好未来。无法顺利毕业还是小事，重要的是她还需要为自己的暴行付出惨痛的法律代价。

主动去建立多元的人际关系

例如学习的搭档、同住的舍友，小组的同学，校友前辈等等，尽量让自己处在多元的人际支持网络中，而不是单一的关系，同时也可以基于共同爱好或特长建立关系。

①选择几位温和稳定、包容大度的同伴交往；

②在人群中尝试展示自己的特长，或对某事物的兴趣，通过该途径寻找拥有共同兴趣爱好的伙伴。

③积极联系校内中国留学生组织和群体，参与聚会活动。在豆瓣社区「留学艰难组」，有自称 i 人（内向者）的留学生求助，如何有效线上社交，帖子底下不少留学生组员回应：私聊比群聊更易精准和同学建立友谊。另外，真实的社交比线上社交更能推动建立朋友关系。

做好自我支持，学习自我安抚技术

所谓自我支持，是不评判自己，不自我贬低，充分认识和理解自身处境后，学习自我调节与安抚，逐步学会在冲突中自信捍卫自身权益。

理解自己作为外国人融入陌生环境必然产生的胆怯退缩情绪；也理解自己在多重压力、身边无人陪伴时可能会遭遇的情绪崩溃状况；认识到难以融入、孤立无援、想要放弃是多数留学生必然面对的共性问题……
另外，心理学家Christopher Willard对留学生有个非常具体建议：注意避免“HALT”——别让自己太饿（hungry）、太生气（angry）、太孤独（lonely）或太累（tired）。不要小看「吃饱、喝好、睡够」这样基础的自我关怀，许多留学生提到，心情低落时，给自己做一顿好吃的，瞬间感觉到自己成就感满满——能有效地帮助自己。

恢复「自我效能感」，提升自信心。

有些人会将「心理脆弱」视为无能，加之过往在依恋关系上的失败体验，让他们羞于对外求助。原本的孤独无助，则会因长久压抑演变成情绪障碍。留学生必须认识到，每个人都会面临仅靠自己无法逾越的困境，留学生活可能会放大这些困境，而寻求支持和帮助是一项重要的能力。只有及时评估自己的不良情绪，寻求专业支持，才能避免陷入更为严重的心理问题。

同学们有任何在日考学及生活相关问题，都欢迎随时扫描下方二维码，联系名校志向塾。